SIGNES DE TENSIÓ

Hi ha molts signes de tensió que realitzem les persones quan estem molt tensos, degut al ja explicat estrés físic o/i emocional.

Diferents signes de tensió;

. Apretar la mandíbula (ATM), en casos extrems es recomana posar una férula de descàrrega a les nits, jo recomano reduir l'estrés i anar pensant durant el dia de no apretar la mandíbula, fins que el cervell després d'haver rebut les noves ordres tantes vegades s'hi acabi acostumant i ho deixem de fer. l'ATM provoca un dolor cervical que va baixant al llarg de l'esquena.

. Pujar espatlles, en aquest cas els trapecis acabaran molt carregats.

. Tenir tot un braç en permanent estat de tensió, tot i que visualment sigui gairebé imperceptible.

. Tenir el colze lleugerament separat del cos gran part del dia.

. Apretar el puny d'una mà.

. Apretar les cames i tenir-les molt i molt tenses, com dos pals, això predisposa moltíssim a tenir dolor lumbar, tendinitis rotulianes, trencaments fibrilars, tendinitis  d'Aquiles, ciàtica.

. Apretar els dits dels peus, de manera que es posen en forma de "garra", en casos extrems.

Quan fem algun d'aquests signes de tensió o varis el que passa és que fem treballar més del normal la nostra musculatura i es sobrecarrega i és aleshores quan apareix la patologia.

 

Per finalitzar l'últim signe de tensió és la respiració:

Ben certa és la dita aquella que diu "ni temps de respirar tinc",  a part d'això deixem de respirar cada cop que rebem inputs negatius (coses desagradables que ens passen). Aleshores tenim una respiració superficial i que tallem molts cops al dia, si partim de  la base que l'aliment del múscul és l'oxigen, no és d'estranyar, doncs que acabem amb els músculs ben malalts.

EL DOLOR I LES EMOCIONS

Tots els terapeutes o gairebé tots els terapeutes que ens dediquem a aquest món sabem  l'estreta rel.lació que existeix entre les emocions i el dolor de qualsevol tipus.

Jo diria que els metges també, però avui dia trobes molts pocs metges que posin al corrent d'això als seus pacients; en el cas de les patologies de l'aparell locomotor, en són ben pocs....la cosa ja comença a canviar quan parlem de malalties com ara el càncer; cada cop més els metges "es mullen" i els hi expliquen als seus pacients.

Quan vaig començar fa 15 anys el pacient no tenia ni idea de com l'estrés físic influenciava en el seu mal d'esquena, ara cada cop més la gent n'és més conscient, he pogut veure un petit canvi en aquest sentit.

El que encara la gent no té ni idea és de com l'estrés no físic sinó emocional: com la pèrdua o malaltia greu d'un ser estimat, divorci, separació, conflictes emocionals de diferents tipus, influència en una patologia, o en el seu mal d'esquena.

En el meu cas quan tinc un pacient al davant per primer cop és el que primer deixo clar, el segon és que els terapeutes no fem miracles, tot i que de vegades el desconeixament fa pensar que sí que en fem....

I el tercer que els hi explico és els diferents signes de tensió que fan degut a aquest estrés que tenen i que perjudica tant a la seva patologia.

I el quart és que poden realitzar alguna sessió de lliberació somato emocional per ajudar a equilibrar les seves emocions.

QUÈ ÉS UN MASSATGE WELLNESS?

Són massatges filigranes; així com el món de la cuina ha anat evolucionant fins a convertir-se en tot un art o el món de les flors (actualment existeixen estudis d'Art Floral), el mateix ha anat passant en el món del massatge.

Dins dels massatges Wellness, existeixen uns massatges més o menys stàndarts, però que cada terapeuta com és evident acaba personalitzant, i uns massatges d'autor: massatges creats totalment pel terapeuta o artista del massatge.

Es juga amb la creativitat basant-nos en diferents sentits: tacte (utilitzant diferents materials com plomes, mocadors de seda....), oïda (cuidada selecció de música), i olfacte (diferents tipus d'olis essencials ).

La finalitat d'aquest Massatge Wellness és fer-nos gaudir, relaxar-nos, transportar-nos, i el principal: FER-NO SENTIR!!

LA TENDINITIS

 

Qué és?

 

Es una inflamació i microruptura del tendó.

Pot ser de menys greu a més greu de 1er, 2on, o 3er grau.

La de 1er grau, fa mal després de l’exercici, la de 2on grau abans i després de l’exercici, és a dir, sempre i la de 3er grau és quan el tendó es trenca, és aleshores, que l’única solució és l’operació.

La tendinitis és una patologia que només té un secret; estar-hi a sobre fins que marxi, sinó es cronifica. I tot i així de vegades torna a aparéixer.

 

Quines són les causes?

 

 Físiques:

Per ex. degut a moviments repetitius que fem degut a la nostra professió o al practicar un esport. La recuperació no será especialment difícil, el repós serà essencial.

 

Emocionals:

Passem un moment significatiu d’estress.

 

O ambdues causes a l’hora.

 

Qué podem fer?

 

El primer, anar a un bon terapeuta, seguidament, en el nostre dia a dia corregir els signes de tensió com ara apretar la mandibula, pujar l’espatlla, apretar el puny d’una mà (en el cas de tendinits d’espatlla) o tensar molt les cames (en el cas de tendinitis de genoll) i depurar el fetge en el 80% dels casos és indispensable. No vol dir que tinguem el fetge molt malament, sinó que no està al 100%, i quan passa això segons la medicina tradicional xinesa dona símptomes com ara la Tendinitis.

 La depuració es realitza amb la molt eficaç ajuda de la fitoterapia i prenent cura d’evitar aliments que fan treballar massa el fetge, com ara; formatges, alcohol o marisc. La depuració també la notarem a nivell emocional, notarem menys ràbia, per tant ens enfadarem menys, i  menys tristesa.

 Pel que fa a les causes emocionals, aprendre a gestionar les emocions de manera correcta.

Hi ha una técnica per tractar les tendinitis que es diu Cyriax, técnica molt eficaç i que requereix de molt poques sessions, ara bé si resulta que estem passant per un moment vital molt delicat, el que farem és controlar la tendinitis, és a dir que no vagi a més, però no curar-la.

A banda de tractar els tendons és indispensable tractar la musculatura que trobem al voltant.

QUÈ HEM DE SABER SOBRE EL MASSATGE TERAPÈUTIC?

 

Fer-nos un massatge hauria de ser com rentar-nos les dents, és a dir, quelcom necessari que s’ha de fer periódicament per prevenir patologies, així no arribaríem a extrems de dolor insoportables, però tot arribarà, els nostres avis gairebé cap d’ells mai s’ha fet un massatge; quantes àvies, majoritàriament, no heu sentit queixar-se de dolor, “ai, quin mal de genoll”, o “ai, quin mal d’esquena que tinc”, en canvi quin jove no s’ha fet mai un massatge?

 

Tot i així a la consulta arriba molta gent molt malament degut bàsicament a que encara la cultura del massatge no està prou arrelada, hem de pensar que una casa vella, igual que un cotxe, etc…necessiten anar essent reparats, a l’aparell locomotor li passa el mateix, quan no fan mal les cervicals, fan mal les lumbars, quant no el colze, etc. Però les persones per manca de temps i per una aparent manca de diners no es fan cap massatge o molts menys dels que necessiten. Aleshores la persona que ve ben malmanada pretén que el mal que ha acumulat durant anys li treguin amb una sola sessió; si apliquem el sentit comú veurem que això no és possible. Un bon pa o un bon cuinat necessita temps, la feina ben feta el necessita, s’han d’analitzar les causes i s’ha d’informar i responsabilitzar al pacient de la seva patologia; el terapeuta és el 50% del tractament i l’altre 50% l’ha de posar el pacient revisant el seu estil de vida, si fa esport o no, com s’alimenta i com està emocionalment.

 

fb grey