Nutrició i Fitoteràpia

nutricio fito

Ja de petits ens hauríem de nutrir d’una manera molt més sana, però a partir dels 40 anys és essencial per mantenir una salut física i mental óptima.

Posaré 2 grans exemples:

Estrenyiment: amb una dieta adequada pot millorar moltíssim, tot i que el seu origen és l’ansietat , l’estress i certa dosi de tristesa…
No hem de menystenir mai aquest transtorn perquè si no evaquem adequadament el cos es va intoxicant i es quan comencem a enmalaltir: fatiga crónica, manca de concentració, sensació permanent de tristesa o altres malalties…

Sucre: envelleix moltíssim, a part de provocar cansament, insomni, tristor, confusió mental, infeccions..
Una bona dieta i uns bons hàbits de vida faran que la nostra bellesa física es multipliqui X 10!!!, molt més que amb els típics tractaments de bellesa superficials que podem trobar arreu, i per descomptat la salut.

També s’ha de dir que quan més sensibles de caràcter es sigui, segons la nostra constitució física i el nostre grau d’estress, s’ haurà de tenir més cura dels nostres hàbits per mantenir el tant desitjat equilibri  físic-emocional. Per ex. Els nens am tdah, o autistes.....