Nutrición i Fitoterápia

nutricio fito

Ya de pequeños deberíamos nutrirnos de una manera más sana, pero a partir de los 40 años es esencial para mantener una salud física y mental óptima.

Pondré 2 grandes ejemplos:

Estreñimiento: con una dieta adecuada puede mejorar muchísimo, aunque su origen es la ansiedad, el estrés y cierta dosis de tristeza…
No debemos ignorar nunca este trastorno ya que si no evacuamos adecuadamente el cuerpo se va intoxicando y es cuando empezamos a enfermar: fatiga crónica, falta de concentración, sensación permanente de tristeza u otras enfermedades.

Azúcar: envejece muchísimo, aparte de provocar cansancio, tristeza, confusión mental, infecciones..
¡Una buena dieta y unos buenos hábitos harán que nuestra belleza física se multiplique X 10! Y por descontado nuestra salud.

Es preciso aclarar que cuanto más sensible se sea de carácter, según nuestra constitución física y nuestro grado de estrés, más cuidado deberemos tener con nuestros hábitos para mantener el tan deseado equilibrio físico-emocional. Por ej. los niños con tadh, o autistas..

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